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Será inchaço ou peso a mais? Descubra as diferenças
Saiba como os distinguir.
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Lifestyle Alimentação
Se depois de um período de férias voltar com um ligeiro inchaço, pode ser sinal disso mesmo, um inchaço e nada mais. Tudo pode ser resolvido com o regresso a uma rotina de treinos e à alimentação habitual. O melhor é estar atento, já que pode ser um sinal de que está a ganhar uns quilos a mais.
A revista Men's Health falou com o gastroenterologista Andrew Boxer para perceber melhor esta questão. Refere que o inchaço envolve uma sensação de distensão abdominal e aumento que acaba por melhorar mais tarde.
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O inchaço é frequente em momentos em que possa estar desidratado ou com prisão de ventre. Pode também ter a sensação de que não consegue vestir as roupas que normalmente lhe serviam.
"Às vezes, o inchaço e o aumento peso podem ter sinais e sintomas semelhantes, mas são bem diferentes. Muitas vezes, o aumento de peso é uma progressão lenta e constante", explica o médico.
"Uma das causas mais comuns de inchaço é a prisão de ventre. Se sentir alívio depois de uma ida à casa de banho, então está a lidar com inchaço e não com o aumento de peso."
Se perceber que é algo recorrente, o melhor é aumentar a ingestão de fibras, fazer mais exercício e beber mais água ao longo do dia.
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