Distúrbios alimentares são muito complexos. Caracterizam-se, segundo o Serviço Nacional de Saúde Britânico, citado na Marie Claire, revista britânica, como doenças de saúde mental "onde se usa o controlo sobre a comida para lidar com sentimentos e outras situações". Bulimia e anorexia são os mais conhecidos, mas existem outros.
Como é algo que afeta muitas pessoas a revista falou com Ruth Micallef, especialista em distúrbios alimentares, que enumerou alguns dos sinais mais comuns e que todos devem conhecer.
Leia Também: Os mitos sobre dietas em que tem de deixar de acreditar
11 sinais de distúrbios alimentares que o devem levar a reconsiderar a sua relação com a comida:
- Criar restrições na alimentação ou só come certos alimentos;
- Fazer demasiado exercício;
- Quer sempre que tudo esteja perfeito;
- Esforça-se para ter um corpo que não parecido com o seu;
- Está sempre a seguir novas tendências que envolvem restrições alimentares;
- Passar muito tempo a pensar no peso e corpo;
- Evitar socializar em ocasiões que envolvem comida;
- Comer muito pouco;
- Estimular os vómitos ou tomar laxantes depois de comer;
- Criar hábitos ou rotinas muito restritivas;
- Mudanças no humor.
Leia Também: Come quando está stressado? Saiba como acabar com o hábito
