Cuide da sua saúde mental evitando estes hábitos

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Notícias ao Minuto
14/02/2023 18:14 ‧ 14/02/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde mental

Existem vários fatores que interferem, e muito, com a saúde mental. Alguns, como genética e estado socioeconómico, são impossíveis de controlar, é verdade. Já outros são fáceis de reverter com mudanças simples. 

Como é importante identificá-los, o 'website' Gilmore Health, consultou especialistas e enumerou cinco hábitos que devem mesmo ser evitados. 

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Cinco hábitos que prejudicam a saúde mental: 

  1. Não tomar os medicamentos que são prescritos pelos médicos; 
  2. Saltar refeições; 
  3. Não dormir o suficiente; 
  4. Passar demasiado tempo nas redes sociais; 
  5. Beber álcool a mais. 

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