Beber chá de camomila, antes de ir dormir, é uma ótima ideia, já que o ajuda a ficar mais calmo. Se adicionar alguns ingredientes consegue torná-lo numa bebida muito saudável e com benefícios para o sistema imunitário. A ideia é da revista EatingWell. Experimente.
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Ingredientes:
4 chávenas de água a ferver
6 sacos de chá de camomila
2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
4 rodelas de limão
2-4 colheres de chá de mel
2 ramos de alecrim levemente amassados
Modo de preparação:
1- Misture a água a ferver, os sacos de chá, o gengibre, o limão, o mel e o alecrim numa tigela grande resistente ao calor. Deixe, mexendo de vez em quando, durante 20 minutos.
2- Coe o líquido com uma peneira de malha fina, pressionando os sacos de chá para retirar o máximo de líquido possível. Sirva quente, temperatura ambiente ou frio.
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