Durante o inverno, é prática comum calçar umas meias para dormir. Acaba por se sentir mais aconchegado e mais quente para dormir melhor. Será que está realmente a fazer a coisa certa? Um novo estudo esclarece que esta prática pode trazer algumas consequências.
A investigação intitulada de ‘New Common Sense of Winter Sleep’ foi apresentada por Mayumi Kikuchi, especialista da Panasonic. A empresa, que fabrica também aparelhos de ar condicionado e aquecimento, quis perceber se esta é uma boa forma de adormecer durante os meses mais frios.
Leia Também: Esqueça tudo o que sabe. Afinal, este é o número de horas que deve dormir
Segundo o jornal Japan Today, Mayumi Kikuchi refere que quando vamos dormir, a temperatura do corpo precisa de ser reduzida. É através das extremidades do corpo, como os pés, que essa regulação é feita.
Dessa forma, bloquear esta saída com meias pode acabar por resultar em problemas para adormecer. O especialista dá como alternativa o uso de perneiras, que não vão tapar os dedos dos pés e ajudam a regular a temperatura.
Explica ainda que outro dos problemas passa por tomar banho várias horas antes de dormir. A temperatura do corpo aumenta e faz com que fique acordado por mais tempo.
Leia Também: A bebida que o deixa dormir muito melhor e já deve andar lá por casa
