SIGA O NOTÍCIAS AO MINUTO NO WHATSAPP
Veja também
Ver de novo
Abdominais. Os alimentos que ajudam a conseguir um 'six pack' perfeito
Além do exercício, já sabe em que apostar.
© Shutterstock
9 Fotos
22:00 - 28/01/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Pode fazer abdominais e pranchas todos os dias, mas a verdade é que sem a alimentação adequada não consegue ficar com o desejado 'six pack' bem definido. Existem alimentos que não podem faltar antes e depois dos treinos.
A revista Sportlife preparou a lista de compras ideal para quem quer ter abdominais perfeitos. Ao todo são nove os ingredientes que tem de juntar ao carrinho na próxima ida ao supermercado.
Leia Também: É por isto que não está a conseguir perder peso como deseja
Um dos que não pode faltar são os ovos. A revista explica que são ricos em proteínas e gorduras saudáveis, mas também estão cheios de nutrientes essenciais, como é o caso da vitamina D e do ferro. Os peixes, especialmente os ricos em gorduras saudáveis, também entram na lista.
Percorra a galeria para conhecer os melhores alimentos para os abdominais.
Leia Também: Idosos que fazem este tipo de exercício têm menor declínio cognitivo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Sono
-
2
lifestyle Inflamação
Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos
-
3
lifestyle Signos
Línguas de trapos! Estes quatro signos são os maldizentes do zodíaco
-
4
lifestyle Signos
Nos próximos dias, estes três signos vão descobrir que foram traídos
-
5
lifestyle Exercício físico
-
6
lifestyle Organização
-
7
lifestyle Receitas
É servido? Receita divinal de bolo de chocolate molhadinho - e saudável
-
8
lifestyle Alimentos
Cabelo mais forte? Há 10 alimentos ricos em antioxidantes que vão ajudar
-
9
lifestyle Relações
-
10
lifestyle Alimentação
Gastroenterologista revela três suplementos que toma todos os dias
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa