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Idosos que fazem este tipo de exercício têm menor declínio cognitivo

A conclusão é de um estudo publicado no Archives of Gerontology and Geriatrics.

Idosos que fazem este tipo de exercício têm menor declínio cognitivo
Notícias ao Minuto

18:16 - 24/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Exercício físico traz benefícios. A socialização com outras pessoas também. Um estudo publicado no Archives of Gerontology and Geriatrics revelou que a relação entre as duas só melhora a saúde dos mais idosos.

A investigação concluiu que quando o exercício é feito em conjunto com outras pessoas, os mais idosos acabam por retirar daí mais benefícios. O estudo foi feito com dados de mais de 4.300 idosos de uma cidade japonesa.

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Segundo o estudo, as pessoas que faziam exercício físico sozinhas diminuíram em 15% a risco de desenvolver algum problema cognitivo. Já no caso de quem treinou com outras pessoas, essa redução era quase o dobro, 29,2%.

"Adicionar o elemento social pode tornar o exercício regular e ainda mais preventivo. Adotar esse hábito pode ser extremamente valioso", explica o professor Okura, responsável pelo estudo.

No entanto, a investigação refere que serão necessários mais estudos para perceber a intensidade e o tipo de treino que podem ser feitos para trazer ainda mais benefícios. Estudar a relação entre o exercício e a prevenção da demência é outro dos próximos passos.

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