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Alimentos anti-inflamatórios ideais para quem tem um orçamento limitado

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Alimentos anti-inflamatórios ideais para quem tem um orçamento limitado
Notícias ao Minuto

23:41 - 17/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Fazer uma alimentação saudável e anti-inflamatória não fica tão caro como acha. Aliás, nem sequer é necessário tomar suplementos e outros produtos adicionais, diz a nutricionista Maria Laura Haddad-Garcia, na revista EatingWell. 

Existem, na verdade, muitos alimentos super nutritivos e económicos que vão fazer maravilhas. Não sabe quais? A nutricionista reuniu alguns deliciosos, variados e muito fáceis de encontrar. 

Alimentos anti-inflamatórios ideais para quem tem um orçamento limitado: 

  • Peixe em conserva como salmão ou atum;
  • Frutos vermelhos congelados; 
  • Beterraba; 
  • Vegetais congelados como espinafres e brócolos;
  • Arroz integral.  

Leia Também: As frutas que devia estar a comer durante toda a semana

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