Veja também
Ver de novo
Os superalimentos que deve incluir com mais frequência na dieta
As dicas são de uma nutricionista.
© Shutterstock
9 Fotos
07:06 - 17/01/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Comer de forma saudável é fundamental para evitar várias doenças e conseguir que o organismo funcione de forma regular. Os superalimentos são algo que se ouve já há alguns anos. Se mesmo assim ainda não os introduziu na sua dieta, está na altura de o fazer.
A revista Good Housekeeping falou com a nutricionista Stefani Sassos para perceber quais são os ingredientes desta categoria que devem fazer parte da sua alimentação durante o ano de 2023.
Leia Também: Quer queimar gordura? Coma estes alimentos todos os dias
Stefani Sassos refere que ajudam a aumentar as bactérias boas dos intestinos, a reduzir o risco de tensão alta, mas também de diabetes. Um dos exemplos que dá são os alimentos fermentados.
"A fermentação de alimentos pode melhorar o sabor e a textura, bem como a digestibilidade. Aumentar as concentrações de certas vitaminas e nutrientes", explica.
Percorra a galeria para conhecer os superalimentos que Stefani Sassos acredita serem fundamentais apostar este ano.
Leia Também: Ansiedade? Respire fundo e veja 20 alimentos que precisa de ter em casa
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Saúde mental
Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade
-
2
lifestyle Saldos de verão
Comece a poupar. Já se sabe quando deverão arrancar os saldos da Zara
-
3
lifestyle Emagrecer
Se quer emagrecer, nada melhor do que apostar nestes chás e infusões
-
4
lifestyle Signos
Mais vale ficarem em casa. Os signos mais aborrecidos das festas
-
5
lifestyle Alimentação
Sete alimentos recomendados por dietistas para reduzir a pressão arterial
-
6
lifestyle Cancro
Nova esperança contra cancro pode estar num medicamento 'renegado'
-
7
lifestyle Dicas e truques
Esta planta afasta as temidas baratas e deixa a casa perfumada
-
8
lifestyle Colesterol
Colesterol alto? Estes alimentos têm um enorme impacto na sua saúde
-
9
-
10
lifestyle Menopausa
Seis coisas que precisa de fazer antes de entrar na menopausa
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa