Saiba o que recomenda uma especialista em fertilidade.

Alguns alimentos típicos do Natal, como o peru e os frutos secos, têm mais impacto na fertilidade do que pensa e quem o diz é a Gillian Lockwood, médica e especialista em fertilidade, ao DailyMail.

Por exemplo, o peru tradicional contém ferro, o que é, segundo a especialista, muito benéfico porque aumenta a fertilidade nas mulheres, explica ao jornal.

Já os típicos frutos secos, como as nozes, devem ser consumidos por homens que estão a tentar conceber. Contêm zinco e selénio, minerais que são ótimos para o esperma.

Também as couves de Bruxelas são uma boa ideia. Contêm folatos muito importantes e que ajudam a prevenir defeitos congénitos durante a gravidez. É também graças a esta característica que muitos médicos aconselham mulheres a tomar ácido fólico quando estão grávidas ou a tentar.

Coisas como salsichas enroladas em massa folhada, por exemplo, também são de evitar já que inclui carne processada, com muitas calorias, e mais gorda que a carne do peru, diz a médica.

É ainda essencial ter cuidado com as sobremesas. Têm um aspeto magnífico, e muito delicioso, mas são feitas, no geral, com ingredientes processados e muito pouco saudáveis.

As duas últimas também são desaconselhadas porque ajudam a ganhar uns quilinhos a mais e a obesidade, em homens e mulheres, reduz as hipóteses de conceber.

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