POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quer um snack diferente? Aprenda a fazer húmus com batata-doce
O resultado final pode (e deve) ser servido com pão ou vegetais.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Normalmente, o ingrediente em destaque no húmus é o grão-de-bico, no entanto, existem muitas outras variações que também são deliciosas. É o caso desta versão, com batata-doce, criada pela EatingWell, revista sobre alimentação e saúde.
Ingredientes:
1 batata doce média
1 colher de sopa de azeite extra virgem (e mais para decorar)
½ chávena de grão-de-bico cozido ou enlatado
1 dente de alho grande (picado grosseiramente)
2 colheres de sopa de tahine (ou outra manteiga de frutos secos)
2 colheres de sopa de sumo de limão
½ colher de chá de sal
½ colher de chá de pimentão-doce (e mais para decorar)
2 colheres de sopa de água
Leia Também: Esta sopa de batata-doce é perfeita para um jantar simples (e saboroso)
Modo de preparação:
1- Aqueça o forno a 200ºC e forre uma assadeira com papel vegetal. Descasque a batata-doce e corte em cubos grandes. Misture com azeite numa tigela grande e, a seguir, espalhe, na assadeira, formando uma única camada. Asse durante 20 a 25 minutos. Deixe arrefecer até ficar à temperatura ambiente.
2- Coloque a batata-doce, grão-de-bico, alho, tahine, sumo de limão, sal, pimentão-doce e água num processador de alimentos. Processe até combinar tudo, raspando as laterais, conforme necessário. Adicione mais água, se desejar, para fazer um húmus mais solto.
3- Transfira para uma tigela. Regue com mais azeite e polvilhe com pimentão-doce.
Leia Também: Só precisa de 20 minutos para fazer esta receita de batata-doce recheada
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Protetores solares
-
3
lifestyle Bem-estar
Quatro estratégias para começar a praticar a gratidão já hoje
-
4
lifestyle Desperdício alimentar
-
5
lifestyle Restaurantes
-
6
lifestyle Barba
