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Ter a casa limpa e arrumada melhora a saúde mental. Saiba porquê

Casa limpa? Mente sã.

Ter a casa limpa e arrumada melhora a saúde mental. Saiba porquê
Notícias ao Minuto

19:07 - 15/11/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde mental

Infelizmente, são muito os fatores que têm impacto na saúde mental, e isto inclui o estado em que mantém a sua casa. Sim, leu bem, manter a casa limpa e arrumada é muito benéfico, já o contrário é muito prejudicial, explica o CNET. 

Aliás, segundo o portal, vários estudos confirmaram que este efeito é real, ou seja, quando a sua casa está desarrumada, os seus níveis de stress e ansiedade aumentam. O mesmo acontece com a vontade de procrastinar, o que também dificulta (e muito) a concentração. 

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Saber o impacto que tudo isto tem na sua saúde mental já é importante, mas conhecer os verdadeiros benefícios de limpar e arrumar a casa é ainda mais e dá motivação extra, diz o portal.  

Benefícios de limpar e arrumar a casa: 

  • Estimula a felicidade especialmente se estiver concentrado nos aspetos positivos das limpezas como os cheiros e aromas agradáveis;
  • Aumenta a produtividade porque não está preocupado com a desarrumação; 
  • Melhora a concentração em todas as tarefas, quer estejam relacionadas com trabalho, ou com lazer; 
  • Diminui o stress porque ao limpar esta a fazer exercício físico e a libertar endorfinas, o que ajuda, normalmente, a aliviar (e muito) o stress; 
  • Melhora o sono porque as endorfinas também ajudam o corpo a descansar.

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