POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Alimentos que pessoas com síndrome do intestino irritável devem evitar
Fazer algumas mudanças na alimentação pode ajudar a controlar o problema.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Síndrome do intestino irritável (SII) causa sintomas muito incómodos. Felizmente, tal como em muitos outros problemas que afetam o intestino, é possível que algumas mudanças, na alimentação, para os controlar e atenuar.
Trata-se de um problema que afeta mais de um milhão de portugueses e é uma condição crónica que afeta a forma como o intestino se move e funciona. O stress pode fazer com que a SII fique mais ativa, mas a alimentação, ou um alimento específico, também podem ser os culpados.
Então, para ajudar quem tem este problema, a Prevention falou com diferentes especialistas e enumerou alguns alimentos que devem mesmo ser evitados.
Leia Também: Como viver melhor com doença que afeta mais de um milhão de portugueses
Alimentos que pessoas com síndrome do intestino irritável devem evitar:
- Alimentos feitos com trigo;
- Cebolas e alho;
- Legumes;
- Laticínios;
- Vegetais e frutas como cogumelos, alcachofras, couve-flor, maçãs, peras e cerejas;
- Adoçantes e outros substitutos do açúcar;
- Café e álcool;
- Alimentos pré-embalados.
É preciso realçar, no entanto, que todas as pessoas são diferentes e o melhor é falar com um nutricionista e fazer um plano de refeição adequado.
Leia Também: Factos sobre síndrome do intestino irritável que talvez não saiba
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Estilo
Unhas, maquilhagem e cabelo. Eis as tendências de beleza do verão
-
2
lifestyle Dia da Mãe
Durante este dia, mães não pagam para subir ao rooftop do Amoreiras 360
-
3
lifestyle Maternidade
-
4
lifestyle Alimentação
Este tipo de alimentação ajuda a controlar a diabetes tipo 2
-
5
lifestyle Dia da Mãe
-
6
lifestyle Dia da Mãe
Este brunch do Dia da Mãe dá direito a voucher para cocktail ou mocktail
