Já todos sabemos que é importante lavar os dentes regularmente e várias vezes ao dia. Existe, no entanto, um passo, negligenciado por muitos, mas que também é essencial: raspar a língua.
Pelo menos é o que diz Sundeep Pael, dentista especializado em cosmética, que falou sobre os benefícios deste hábito com a Woman & Home.
Então, à revista, o especialista afirma que "essencialmente, raspar a língua pode eliminar qualquer bactéria nociva" que, normalmente, causa inflamação das gengivas, assim como possíveis cáries.
É algo que pode ser feito das mais variadas formas incluindo com uma escova de dentes normal (ou elétrico), no entanto, usar uma ferramenta específica para o fazer é melhor e mais eficaz, explica.
Leia Também: Pare de comprar estes alimentos e bebidas. São prejudiciais à saúde oral
Os benefícios de raspar a língua:
- Diminui as hipóteses de ter mau hálito;
- Ajuda a prevenir problemas nas gengivas;
- Previne cáries;
- Melhora o paladar;
- Melhora também o aspeto da língua.
O dentista partilhou ainda algumas dicas para o ajudar a escolher uma ferramenta explicando que, no geral, são feitas em plástico, bronze ou aço inoxidável.
Os primeiros, ou seja, em plástico, costumam ser os mais acessíveis e "podem ser mais suaves para a língua, mas aço ou cobre tendem a ser mais eficazes na remoção de bactérias". As duas últimas opções são também mais amigas do ambiente e conseguem usadas durante muito.
Leia Também: Dentista revela que chocolate é melhor (e pior) para os dentes
