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O nutriente que ajuda a perder os incómodos quilinhos a mais

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O nutriente que ajuda a perder os incómodos quilinhos a mais
Notícias ao Minuto

18:01 - 26/09/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Tem aqueles quilinhos a mais que gostaria de perder, mas não sabe se haverá de começar pela dieta, exercício ou algum tratamento? A verdade é que é importante fazer um pouco de tudo!

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"A proteína é o nutriente mais saciante, ajudando a controlar o apetite ao longo do dia, e contribuindo para o aumento da massa muscular e diminuição da massa gorda", refere a BodyConcept em comunicado.

O consumo de proteína não resolve o problema do excesso de peso por si só, mas pode ajudar. "A digestão de alimentos ricos em proteína gasta mais calorias do que a digestão de alimentos ricos em hidratos de carbono ou gordura", remata. 

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