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Fazer pausas curtas e regulares aumenta os níveis de energia
É a conclusão de um estudo, feito na Roménia, onde se afirma que as pausas ajudam as pessoas a ser mais produtivas.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
Os dias de trabalho podem ser longos, por isso, é importante fazer pausas, algo que foi confirmado, recentemente, por uma equipa de investigadores.
Feito na Roménia, um novo estudo, afirma que fazer pausas de 10 minutos, aumenta a produtividade de um funcionário, diminuindo a sua fadiga, ao longo do dia. Além disto, pausas mais longas, conseguem aumentar o desempenho, assim como os níveis de energia.
O estudo serviu ainda para demonstrar que a capacidade de concluir tarefas criativas ou de escritório melhora mais, após uma pausa mais longa. Já tarefas mais exigentes, mentalmente, precisam de pausas, significativamente, maiores para terem um impacto positivo no desempenho dos trabalhadores.
Segundo a StudyFinds, plataforma especializada na divulgação de estudos científicos, os investigadores dizem que esta descoberta pode tornar-se numa estratégia, muito útil, para melhorar o bem-estar no local de trabalho.
Leia Também: Quatro conselhos para um regresso gradual à rotina sem stress
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