O Dia Internacional da Juventude celebra-se esta sexta-feira, 12 de agosto. Com isso em mente, a BodyConcept partilha, em comunicado, três dicas para preservar a juventude.
1- Aposte nos antioxidantes
"Escolha alimentos que tenham substâncias que evitam a ação de envelhecimento dos radicais livres sobre as células. Inclua açafrão, frutos vermelhos e linhaça na sua dieta, para uma aparência mais rejuvenescida."
2- Mantenha-se ativa
"Trinta minutos diários de exercício podem reduzir até 40% da probabilidade de morte por doença cardíaca. Escolha uma atividade ou desporto que goste."
3- Utilize protetor solar
"O protetor solar é essencial para evitar o envelhecimento da pele, as rugas e as manchas."
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