Existem diferentes fatores que afetam os nossos níveis de dopamina - aquela que, normalmente, é apelidada de 'hormona da felicidade' - e é provável que a forma como nos vestimos seja um deles.
Para esclarecer a revista Self contactou diferentes especialistas e criou um 'guia' que o vai ajudar a sentir-se bem, diariamente, com o que veste e as escolhas que faz. Tudo para andar mais feliz.
Tome nota de como cada peça o faz sentir
É importante fazer uma curadoria do seu guarda-roupa até porque é muito provável que tenha por lá roupas perdidas que usa pouco (ou nunca). A sugestão de Daniel Benkendorf, PhD, professor de psicologia, no departamento de ciências sociais, do Fashion Institute of Technology, é que faça um pequeno catálogo num caderno, numa app ou até nas notas do telemóvel.
Quando estiver a apontar cada peça escreva o que sente quando a veste e até elogios que outros já lhe deram em relação a ela. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões na hora de escolher o que vestir e saber o que deve evitar em determinados dias.
Escolha cores que o deixem feliz
Primeiro comece por destacar peças com as cores que mais gosta e que mais o atraem quando estiver a organizar o guarda-roupa. Até pode ser uma boa ideia procurar a psicologia das cores e saber quais provocam diferentes sentimentos. Também pode ajudar pensar em memórias com a família, amigos e perceber que cores associa com esses momentos. É nessas cores que deve apostar. Toda a gente reage de forma diferente às cores.
Faça experiências com texturas
A textura da roupa pode despertar diferentes sentimentos, segundo alguns estudos, citados pela revista, tecidos macios como flanela podem fazer com que se sinta mais aconchegado, já a seda pode fazer se sinta mais sensual. Por isso, experimente roupa com diferentes texturas, para perceber que sensações despertam em si.
Outros estudos também afirmam que, visualmente, o cetim, por exemplo, faz com que se sinta mais sofisticado, já os tecidos opacos podem parecer mais casuais. Além disto, peças que fazem algum barulho, como o tafetá, podem fazer com se sinta elegante.
Mostre a sua personalidade através de acessórios e roupa interior
Roupas desprovidas de personalidade não transmitem, normalmente, muita emoção, mas é fácil adicionar algum entusiasmo ao seu 'look' com acessórios, como um lenço colorido ou um colar ousado. Também é importante que não subestime o poder que usar um certo tipo de roupa interior lhe pode dar. Quando é bem escolhida as pessoas podem sentir-se poderosas, sensuais e atraentes, explica a Self.
Experimente vários estilos
É essencial que encontre o seu próprio estilo, por isso, não tenha medo de fazer pequenos ajustes e experimentar novos estilos. Os especialistas recomendam que pode, por exemplo, começar a usar uma peça com que se sinta mais inseguro em casa, antes de a usar em público, para se habituar a ver com ela. Também é boa ideia organizar uma saída com amigos próximos para testar 'looks' e ver o que o deixa mais confortável.
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