Meteorologia

  • 07 MAIO 2024
Tempo
24º
MIN 12º MÁX 26º

Sofre de insónias? Beba este sumo verde de maçã, espinafres e limão

Bons sonhos!

Sofre de insónias? Beba este sumo verde de maçã, espinafres e limão
Notícias ao Minuto

22:07 - 14/05/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Insónias

Existem diversos alimentos com propriedades sedativas, que atuam para diminuir o stress e a ansiedade, facilitando assim uma boa noite de sono. 

Como tal, se tiver insónias, prepare este sumo verde caseiro de maçã, espinafres e limão. A sugestão é do portal Mundo Boa Forma:

Ingredientes

1/4 de couve-lombarda
1 punhado de espinafres
2 alfaces romanas
1 maçãs-verdes
1 limão.

Leia Também: Pressão alta? Dormir nesta posição combate ativamente a hipertensão

Como preparar

. Lave bem as folhas de espinafre, couve e alface e pique em pedaços menores;
. Corte a maçã em pedaços pequenos, para facilitar na hora de bater;
. Esprema a quantidade desejada de sumo de limão;
. Bata no liquidificador até obter uma mistura homogénea;
. Adoce conforme preferir;
. Sirva e beba logo de seguida.

Leia Também: Tem insónias? Sumo natural com três ingredientes para um sono profundo

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório