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Tem insónias? Sumo natural com três ingredientes para um sono profundo
Bons sonhos!
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Lifestyle Sono
Aprenda a preparar um sumo natural caseiro, recomendado por especialistas do sono, que pode ajudá-lo a dormir melhor.
A proposta é do portal Nueva Mujer. Além de ser fácil de preparar, leva somente três ingredientes - experimente.
Ingredientes:
½ banana
Gotas de limão
2 cenouras
Leia Também: Insónias? Descubra a planta que vai ajudá-lo a dormir melhor
Como preparar:
. Coloque todos os ingredientes no liquidificador
. Feito isso, bata até obter um conteúdo homogéneo
. Se quiser, adicione um pouco de água
. É opcional acrescentar
. Sirva e consuma a bebida logo de seguida
Leia Também: Vilões do sono! Oito alimentos 'perigosos' que causam insónias
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