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A atividade ao ar livre que melhora a saúde cardíaca das mulheres

A jardinagem pode salvar vidas (sim, leu bem).

A atividade ao ar livre que melhora a saúde cardíaca das mulheres
Notícias ao Minuto

20:30 - 14/04/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Doenças cardiovasculares

Investigadores que monitorizaram mulheres na pós-menopausa, com mais de 62 anos, por um período de seis anos, apuraram que movimentos feitos no dia a dia - como os realizados durante a jardinagem - por pelo menos quatro horas diárias diminuíam em 43% o risco de sofrer de doenças coronárias. 

A conclusão é de um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association.

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"O estudo demonstra que todos os movimentos contam para a prevenção de doenças", revela Steve Nguyen, investigador e um dos coautores da pesquisa. 

Sendo que, de acordo com os académicos, praticar exercícios aeróbicos não é a única forma de proteger a saúde do coração.

"Grande parte do movimento realizado por idosos está associado a tarefas da vida diária, mas pode não ser considerado atividade física", partilha Andrea LaCroix, a outra coautora do estudo. 

"Compreender os benefícios do movimento da vida diária e adicioná-lo às diretrizes de atividade física pode incentivar mais movimento", conclui. 

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