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Níveis no limite? Dicas para diminuir o colesterol 'mau' naturalmente
Talheres ao alto!
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Lifestyle Colesterol alto
O colesterol alto 'mau' ou LDL é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares potencialmente fatais.
Segundo um artigo publicado no site Nova Mulher, a substância gordurosa não só aumenta a chance de sofrer um enfarte, como pode igualmente aumentar a probabilidade de ocorrência de um acidente vascular cerebral (AVC).
Os tratamentos naturais para baixar os níveis de LDL, regra geral centram-se no controlo dos níveis de colesterol e na diminuição da pressão arterial.
Como diminuir o colesterol naturalmente
Primeiro e sobretudo deve seguir as recomendações dadas pelo seu médico.
Leia Também: Quatro superalimentos (deliciosos) que baixam ativamente o colesterol
Especialistas, em entrevista ao portal Healthline, apontam que para reduzir o colesterol naturalmente, os indivíduos devem seguir um estilo de vida saudável, manter um peso considerado adequado, aumentar a prática de atividade física, comer uma alimentação equilibrada e evitar o tabaco.
Outras dicas
O consumo de chá de alcachofra, por exemplo, atua ativamente contra o colesterol alto devido às suas propriedades depurativas e capacidade de regular a pressão arterial.
Adicionalmente, o gengibre não só ajuda a reduzir os índices de LDL, como melhora a digestão, atenua a retenção de líquidos e estimula a perda de peso.
Leia Também: O sumo detox de maçã e chia que emagrece e combate o colesterol
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