POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dormir menos de cinco horas por noite duplica o risco destas doenças
O seu mal é o sono? Então, este artigo é para si.
© Shutterstock
Lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
Problemas de sono? Um estudo do hospital Brigham and Women’s, em Boston, nos Estados Unidos, sugere que dormir menos de cinco horas pode duplicar as probabilidades de desenvolver demência, face às pessoas que têm um padrão de sono de sete a oito horas.
E não é tudo. Dados do estudo, citado pelo The Sun, mostram que quem sofre de insónias também está em risco. Os investigadores acreditam que noites mal dormidas fazem com que o cérebro não tenha tempo de eliminar os níveis de Beta-amiloide em excesso no cérebro Em causa está uma proteína fibrosa tóxicas que leva à perda progressiva de neurónios.
O estudo, que envolveu participantes com uma idade média de 76 anos, identificou, assim, uma ligação entre as perturbações do sono, o dobro do risco de incidência de demência e mortalidade por todas as causas durante os próximos quatro a cinco anos, aponta o principal autor do estudo, Charles Czesiler. Para o responsável, os dados da investigação reforçam "a importância do sono para a saúde do cérebro", pelo que alerta para a necessidade de mais estudos sobre a eficácia da melhoria do sono, do tratamento das perturbações do sono, o risco da doença de Alzheimer e de mortalidade.
Recorde-se que demência é um termo genérico utilizado para designar um conjunto de doenças, como o Alzheimer, que se caracterizam por alterações cognitivas que podem estar associadas a perda de memória, alterações da linguagem e desorientação no tempo ou no espaço. Para a maioria não existe tratamento e também não há uma forma definitiva de prevenir a demência.
Leia Também: Dormir nesta posição reduz significativamente risco de Alzheimer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Cancro. Especialista indica alimento a evitar (e que quase todos comemos)
-
2
-
3
lifestyle Dicas de Lavandaria
-
4
lifestyle Signos
-
5
lifestyle Signos
Os números que vão dar muita sorte a cada signo durante este mês
-
6
lifestyle Dia Mundial do Cancro do Ovário
Médica alerta para cancro com sintomas "muito inespecíficos e insidiosos"
-
7
lifestyle Saúde
-
8
lifestyle Fitness
Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar
-
9
-
10
lifestyle Alimentação
Desta é que é! Eis os cinco melhores alimentos para ganhar massa muscular
