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Cinco alimentos que ajudam a prevenir a doença de Alzheimer

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Cinco alimentos que ajudam a prevenir a doença de Alzheimer
Notícias ao Minuto

07:00 - 26/01/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Doenças neurológicas

Sabia que a alimentação protege a memória do seu natural declínio? Sim, aquilo que coloca no seu prato também faz a diferença e pode até ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer.

De acordo com o portal espanhol Meganoticias, a lista de alimentos que previnem a doença inclui:

Café

De acordo com investigadores da Universidade Edith Cowan, na Austrália, a função executiva (que inclui a decisão e o julgamento) de quem bebe café é superior. 

Curcuma

A nutricionista Rita Rocha Macedo refere que a curcuma "tem propriedades antioxidantes, neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce".

Leia Também: Curcuma, a raiz que reduz o colesterol e ajuda a tratar artrites

Laranja

Segundo Elena Ibáñez, do Instituto de Ciências da Alimentação de Madrid, em Espanha, a laranja tem efeitos neuroprotetores que retardam o aparecimento de sintomas típicos de doenças como o Alzheimer.

Maçã verde

Chang Lee, professor de Ciência dos Alimentos da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, defende que a maçã verde ajuda no processo de regeneração das células do corpo.

Peixes gordos

O atum, a cavala e o salmão são uma excelente fonte de ómega-3, ajudam a manter o funcionamento dos neurónios e a melhorar a capacidade do cérebro reter informações. 

Leia Também: Cinco sintomas de demência que ignora todos os dias (mas não devia)

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