Beber sumo de laranja, sem adição de açúcar, pode ajudar a equilibrar os níveis de colesterol no organismo, revela a nutricionista Lauren Manaker ao portal Eat This, Not That!.
"O sumo de laranja é uma bebida naturalmente doce, sem gordura ou sódio, e está carregada de vitaminas e minerais", realça. Mas há mais. Segundo Manaker, esta bebida também ajuda quem tem níveis elevados de colesterol. "Beber sumo de laranja está ligado à redução do colesterol total, bem como à do colesterol LDL" e, além disso, "também pode aumentar o 'bom' colesterol HDL".
Existem dois tipos de colesterol: o HDL (o 'bom') e o LDL (o 'mau'). O 'bom' colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o 'mau' colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. Quando está em excesso, é responsável pelos depósitos de gordura nas paredes das artérias e um dos fatores de risco para a ocorrência de doenças cardiovasculares.
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