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Perigo à vista? Dicas para reduzir o risco de desenvolver Parkinson
Há hábitos que não deve dispensar.
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Lifestyle Parkinson
As causas da doença de Parkinson continuam em investigação, o que faz com que a sua prevenção ainda não seja possível. Ainda assim, há comportamentos que podem reduzir o risco desta patologia crónica, progressiva e degenerativa do sistema nervoso central, facilmente identificável pela incontrolável tremura das mãos.
De acordo com o geriatra Roberto França, existem alguns hábitos simples que reduzem as hipóteses de vir a desenvolver Parkinson. Veja abaixo alguns dos conselhos, reunidos pelo portal Metrópoles.
1- Não dispense o exercício físico
A prática regular de desporto contribui significativamente para se manter saudável e ativo.
2- Aposte em alimentos antioxidantes
É o caso da aveia, dos citrinos, dos frutos vermelhos, da linhaça, do mamão e do abacaxi.
3- Estimule o cérebro
Invista o seu tempo num 'hobbie'. Aprenda um novo idioma, leia e desafie o cérebro, através do desenho e de exercícios matemáticos.
4- Conviva
É uma ótima forma de manter o cérebro ativo. O contato com outras pessoas faz com que o corpo liberte substâncias como a dopamina, um neurotransmissor que, entre outros, influencia o humor.
Leia Também: Resultam mesmo! Sete truques que irão ajudá-lo a dormir mais e melhor
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