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O que os cajus podem fazer pelo seu bem-estar

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O que os cajus podem fazer pelo seu bem-estar

Os cajus são ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Também contêm uma variedade de vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos à saúde.

Como acontece com a maioria dos frutos secos, o caju pode promover a perda de peso, o controlo do açúcar no sangue e a saúde do coração. 

Porém, mais estudos são necessários para confirmar esses benefícios do caju.

Certifique-se de escolher variedades cruas ou torradas sem sal, sempre que possível.

Leia Também: Prepare a sua própria granola de frutos secos com óleo de coco e mel

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