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Evitar estrias! Aposte nestes três alimentos ricos em colagénio

As sugestões são da BodyConcept.

Evitar estrias! Aposte nestes três alimentos ricos em colagénio

As estrias são cicatrizes ou lesões da pele em forma de linhas que aparecem, por norma, em zonas da pele sujeitas a distensão e/ou retração súbita. Contra o aparecimento das mesmas, o colagénio contribui para manter uma pele firme e hidratada.

Assim, para repor o colagénio e garantir todos os seus benefícios, a BodyConcept sugere-lhe três alimentos:

1) Lulas – "Além de baixa em calorias e gorduras, a lula é uma ótima alternativa para ajudar a manter a pele, os músculos, o cabelo e unhas saudáveis por causa de seu grande teor de proteínas, como o colagénio".

2) Gelatina – "A gelatina contem aminoácidos como a glicina e prolina, que estimulam a produção de colagénio. Rica em água promove a hidratação da pele e dos cabelos. Pode ser consumida gelatina vegetal ou animal".

3) Abacate – "O abacate é rico em vitaminas A, C, D e E que ajudam na metabolização do colagénio e elimina os radicais livres responsáveis pela degradação desta proteína".

Leia Também: Sopa fria de abacate e pepino. Perfeita para os dias de calor

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