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Afinal, porque é que a vitamina E é tão importante para a pele?

É fundamental!

Afinal, porque é que a vitamina E é tão importante para a pele?

A vitamina E é um antioxidante. A sua principal função no cuidado da pele é a proteção contra os danos do sol.

Como explica a Healthline, a vitamina E absorve a luz ultravioleta prejudicial do sol, ajudando a prevenir manchas escuras e rugas.

Normalmente, o corpo produz vitamina E por meio do sebo, uma substância oleosa emitida pelos poros da pele. No equilíbrio certo, o sebo ajuda a manter a pele hidratada. Se tem pele especialmente seca, a vitamina E pode ajudar a neutralizar a falta de sebo. A vitamina E também ajuda no tratamento da inflamação da pele.

Embora a vitamina E esteja disponível em muitos cosméticos, é possível obter vitamina E suficiente através da dieta.

  1. Frutos secos e sementes, como amêndoas, avelãs e sementes de girassol
  2. Suplementos multivitamínicos ou de vitamina E

Leia Também: Vitamina C: Quando é demasiada? Limite improvável, mas possível

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