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Cinco maneiras de incluir a manga nos seus cozinhados

É a fruta doce do verão!

Cinco maneiras de incluir a manga nos seus cozinhados
Notícias ao Minuto

22:05 - 08/05/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Dicas de cozinha

A manga é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes e tem sido associada a muitos benefícios para a saúde, incluindo potenciais efeitos anticancerígenos, bem como melhoria das defesas imunitárias, saúde digestiva, olhos, pele e cabelo.

A acrescentar, a manga é deliciosa, versátil e fácil de adicionar à sua dieta. Aqui estão algumas maneiras de saborear a fruta:

  1. Adicione aos smoothies.
  2. Corte em cubos e adicione aos molhos.
  3. Coloque-a numa salada de verão.
  4. Fatie e sirva com outras frutas tropicais.
  5. Corte em cubos e adicione às saladas de quinoa.

Lembre-se de que a manga é mais doce e contém mais açúcar do que muitas outras frutas. A moderação é a chave.

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