POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Incluir a banana ao pequeno-almoço. O que deve ter em conta
É fã?
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
Gosta de banana? Segundo a Healthline, se quiser incluí-la ao pequeno-almoço, há alguns aspetos a ter em conta.
Embora comer uma banana sozinha possa não ser o ideal logo pela manhã, saboreá-la antes da refeição matinal ou como parte de um pequeno-almoço equilibrado pode ser benéfico.
Uma banana média contém cerca de 3 gramas de fibra, um composto vegetal que retarda o esvaziamento do estômago para aumentar a sensação de saciedade e manter a regularidade das idas à casa-de-banho.
As bananas verdes também contêm um tipo específico de fibra chamada amido resistente, que resiste à digestão no trato gastrointestinal e promove a saúde intestinal.
As bananas também são uma grande fonte de vários nutrientes essenciais de que o seu corpo precisa, incluindo potássio e vitamina C.
Leia Também: Vitamina C: Quando é demasiada? Limite improvável, mas possível
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Longevidade
-
5
-
6
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
7
lifestyle Alzheimer
-
8
lifestyle Cabelo
-
9
lifestyle Menopausa
Nutricionista revela suplemento aliado da mulher em etapa difícil da vida
-
10
lifestyle Receitas
Este bolinho saudável de leite é perfeito para comer ao lanche sem culpa
