Meteorologia

  • 16 JUNHO 2021
Tempo
24º
MIN 18º MÁX 24º

Edição

Quatro vantagens do salmão para o sistema imunitário

É rico em nutrientes importantes.

Quatro vantagens do salmão para o sistema imunitário

O salmão é rico em vitaminas, minerais e ácidos gordos que ajudam a melhorar a função imunitária.

Fornece um aumento saudável de vitamina D
A vitamina D é essencial para a função imunológica adequada e o salmão é uma das poucas fontes alimentares, especialmente o salmão salvagem.

Tem vitamina B6
O salmão é também uma boa fonte de vitamina B6 que é vital para apoiar as reações bioquímicas do sistema imunitário.

Oferece uma dose saudável de ácidos gordos ómega-3
O salmão é rico em ómega-3, que reduz os triglicerídeos do sangue e até mesmo as partículas de colesterol LDL. Além de manter o coração saudável, os ómega-3 fornecem uma série de outros benefícios à saúde, entre os quais valências para o sistema imunitário.

Boa fonte de magnésio
O salmão também contém magnésio, um mineral que desempenha um papel fundamental no sistema imunitário. 

Leia Também: Empadão de salmão com puré de brócolos para o jantar

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório