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Quatro vantagens do salmão para o sistema imunitário

É rico em nutrientes importantes.

Quatro vantagens do salmão para o sistema imunitário

O salmão é rico em vitaminas, minerais e ácidos gordos que ajudam a melhorar a função imunitária.

Fornece um aumento saudável de vitamina D
A vitamina D é essencial para a função imunológica adequada e o salmão é uma das poucas fontes alimentares, especialmente o salmão salvagem.

Tem vitamina B6
O salmão é também uma boa fonte de vitamina B6 que é vital para apoiar as reações bioquímicas do sistema imunitário.

Oferece uma dose saudável de ácidos gordos ómega-3
O salmão é rico em ómega-3, que reduz os triglicerídeos do sangue e até mesmo as partículas de colesterol LDL. Além de manter o coração saudável, os ómega-3 fornecem uma série de outros benefícios à saúde, entre os quais valências para o sistema imunitário.

Boa fonte de magnésio
O salmão também contém magnésio, um mineral que desempenha um papel fundamental no sistema imunitário. 

Leia Também: Empadão de salmão com puré de brócolos para o jantar

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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