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Três razões para que a banana seja a sua melhor aliada na perda de peso

Sim, podem ser muito úteis.

Três razões para que a banana seja a sua melhor aliada na perda de peso
Notícias ao Minuto

09:00 - 15/04/21 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Alimentos,+

Algumas pessoas temem que frutas com elevado teor de açúcar e hidratos de carbono, como a banana, possam contribuir para o aumento de peso. Mas esta é uma ideia errada. 

Assim, a Eat This, Not That! apresenta-me três maneiras de utilizar a banana para emagrecer:

As bananas ajudam com os níveis de açúcar no sangue:

A banana melhora a sensibilidade à insulina, o que ajuda o corpo a processar a glicose com mais eficiência, reduzindo o peso. 

São doces o suficiente para serem uma sobremesa saudável:

As bananas podem ajudá-lo a perder peso incorporando-as nos seus hábitos alimentares como um bom substituto para doces/sobremesas. Combine a banana com uma fonte de proteína, como amêndoas, manteiga de amendoim, ou até mesmo queijo - isto faz com que o seu corpo se sinta mais saciado.

As bananas têm fibras que o mantém satisfeito:

Uma banana média contém 3 gramas de fibra total e 0,6 gramas de fibra solúvel, ajudando a que se sinta mais satisfeito por mais tempo. 

Leia Também: Batido energético de banana e chocolate. Uma boa maneira de começar o dia

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

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Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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