Qual é o papel da hidratação para as defesas do corpo? A hidratação não o protege necessariamente de germes e vírus, mas prevenir a desidratação é importante para a sua saúde geral.
Segundo a Healthline, a desidratação pode causar dores de cabeça e prejudicar o seu desempenho físico, concentração, humor, digestão e função cardíaca e renal. Essas complicações podem aumentar a suscetibilidade a doenças.
Assim, beba bastantes líquidos.
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