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Quatro sinais de deficiência em vitamina D

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Quatro sinais de deficiência em vitamina D
Notícias ao Minuto

19:35 - 08/04/21 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Vitamina D

A vitamina D, ou vitamina 'do sol', é essencial para o bom funcionamento do corpo. Esta vitamina é obtida principalmente através da exposição ao sol, embora os suplementos dietéticos e certos alimentos também possam ser fontes do nutriente.

Assim, deve ficar atento a estes quatro sinais de deficiência em vitamina D:

  1. A vitamina D desempenha um papel na função imunológica. Um dos sintomas mais comuns da sua deficiência é um risco aumentado de doenças ou infeções.

  2. A fadiga e o cansaço excessivos podem ser um sinal de deficiência de vitamina D. Tomar suplementos pode ajudar a melhorar os níveis de energia.

  3. Níveis baixos de vitamina D no sangue podem ser uma causa ou um fator contribuinte para dores nos ossos e na região lombar.

  4. A depressão está associada a baixos níveis de vitamina D e alguns estudos descobriram que a suplementação melhora o humor.

Leia Também: Porque é que a vitamina E é essencial no cuidado capilar?

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