A vitamina E é muito conhecida pelas suas propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir os danos dos radicais livres e proteger as células do corpo. Também é possível encontrá-la em forma de suplemento, e como ingrediente chave em produtos de beleza.
De facto, segundo a Healthline, a vitamina E é usada em produtos dermatológicos e cosméticos desde a década de 1950 para ajudar a proteger a pele contra o envelhecimento, a inflamação e os danos causados pelo sol. O antioxidante é vital para manter uma pele saudável e um sistema imunitário forte.
Recentemente, a vitamina E tem sido considerada fundamental para transformar cabelos secos e danificados em cabelos saudáveis e brilhantes.
Embora possa obter a vitamina de várias maneiras, incluí-la na dieta é essencial. A vitamina E pode ser encontrada em frutos secos, folhas verdes, azeite e óleo de girassol, por exemplo.
Leia Também: A vitamina D tem várias funções importantes. Mas ajuda na perda de peso?
