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Três alimentos que ajudam a tornar o cabelo mais forte

São muito saudáveis também.

Três alimentos que ajudam a tornar o cabelo mais forte

Sofre com queda de cabelo? Então saiba que aquilo que come é muito importante para controlar o problema. Há nutrientes que vão ajudar e a abc preparou uma lista para incluir na sua dieta:

SalmãoO salmão fornece uma boa dose de vitamina B7 que evita a queda de cabelo.

Sementes de girassolA vitamina B5 previne a queda de cabelo.

AbacateComo o salmão, o abacate é uma boa fonte de B7. Além disso, contém 400 mg de potássio por 100 gramas, por isso é fundamental adicioná-lo à dieta para a prevenção da queda de cabelo.

Leia Também: Óleo de coco no cabelo? Fique a par dos benefícios

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