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Este é um dos principais efeitos secundários de comer sementes de chia

Não é para todos os estômagos.

Este é um dos principais efeitos secundários de comer sementes de chia

As sementes de chia são ricas em nutrientes e baixas em calorias. Embora devam ser incluídas na alimentação, há um efeito secundário importante a considerar - se comidas em excesso podem causar vários problemas digestivos, nomeadamente inchaço.

Segundo a Eat This, Not That!, existem alguns motivos pelos quais isso pode ocorrer.

As sementes de chia são muito ricas em fibras, contendo cerca de 10 gramas por porção de duas colheres de sopa. Embora a fibra seja incrivelmente benéfica para a sua saúde, consumir fibra em excesso, especialmente quando o corpo não está habituado a processar tanta fibra, pode causar problemas digestivos em algumas pessoas.

Leia Também: Devemos mesmo preferir alimentos orgânicos?

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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