Problemas no sistema imunitário: Três efeitos causados pelo stress

Fique atento.

Aftas: Por que surgem, como as aliviar e como tratar

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Notícias ao Minuto
09/03/2021 16:21 ‧ 09/03/2021 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Sistema imunitário

Especialmente numa altura como esta, todos queremos um sistema imunitário forte. Porém, mesmo em isolamento, este pode enfraquecer, muito devido ao stress. Quem o diz é a Eat This, Not That!.

Três efeitos causados pelo stress

Tem aftas: “É mais provável que esteja relacionado ao stress e deficiências de vitaminas”, diz o médico Dimitar Marinov. “Então, pode ser um indicador de que o seu sistema imunitário precisa de ajuda".

Está fatigado: “A fadiga pode ser um sinal de baixa imunidade, especialmente quando uma pessoa está a passar por muito stress físico ou psicológico”, explicou o especialista Charles-Davies, à mesma publicação.

Dorme mal: “Durante o sono, o seu sistema imunológico liberta proteínas protetoras chamadas citocinas, algumas das quais ajudam a promover o sono. Elas aumentam quando tem uma infeção ou inflamação, ou quando está sob stress”, diz o especialista em bem-estar Gerry Curatola. “A ciência descobriu que o sono profundo melhora a produção de células imunológicas, que lutam contra patógenos, incluindo vírus e bactérias".

Leia Também: Estudo conclui que constituintes de brócolos ativam sistema imunitário

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