Os benefícios para a saúde de comer frutos secos são indiscutíveis: são ricos em fibras, fornecem-nos gorduras saudáveis e têm sido associados a menor risco de certas doenças. Se as manteigas de frutos secos oferecem os mesmos benefícios, isso, não está tão claro.
Alguns estudos sugerem que é melhor optar por frutos secos inteiros, enquanto outros sugerem que as manteigas de frutos secos são a opção mais saudável.
Intrigado? Veja esta galeria para saber mais.
