A 'Blue Monday' é considerada o dia mais triste do ano. Dezoito de janeiro é uma data em que, de modo geral, o nosso humor está em baixo. As férias já passaram e parece que vai demorar muito até ao verão. Com o novo confinamento para determos esta nova vaga e a disseminação da COVID-19, a maior parte de nós não tem permissão para sair de casa. Com isso em mente, a Blue Monday deste ano tem o potencial de ser especialmente difícil em relação à nossa saúde mental e bem-estar.
Apesar de sermos obrigados ao distanciamento físico e social, ainda podemos fazer muitas coisas para relaxarmos e nos sentirmos bem. Às vezes é um desafio criar atividades para preenchermos os nossos dias, e tendemos a fazer a mesma coisa repetidamente no nosso tempo livre, o que só contribui para os dias parecerem todos iguais. Dito isto, esta lista dar-lhe-á algumas ideias novas de coisas que pode fazer.
É bom fugir à rotina, e é fácil esquecermo-nos do que gostamos. Também é fácil não ter imaginação sobre o que fazer além de ver Netflix e vídeos do YouTube. Clique nesta galeria para descobrir atividades de confinamento que podem ajudá-lo(a) a vencer a "Blue Monday" e a monotonia dos meses que vêm aí.
