Apesar de regra geral não serem sintoma de um problema grave, a verdade é que as dores menstruais podem muitas vezes impedir ou dificultar a realização de atividades do dia-a-dia, sobretudo quando as incómodas cólicas surgem juntamente com outros sintomas como náuseas, diarreia ou dor nas costas - explica um artigo publicado no blog de saúde Korui.
Se por um lado, os analgésicos são uma ótima solução para aliviar o desconforto; por outro lado, existem alguns chás naturais que podem também ajudar a atenuar as cólicas. A saber:
Camomila
É um calmante natural. A camomila possui propriedades anti-inflamatórias que diminuem a produção de prostaglandina e atenuam as dores menstruais.
Leia Também: Cinco factos que todas as mulheres têm de saber sobre o copo menstrual
Adicionalmente, promove a produção do aminoácido glicina, que reduz os espasmos musculares e relaxa o útero, reduzindo as cólicas.
Canela
A canela é uma especiaria anti-inflamatória e é um antiespasmódico natural. Atenua as contrações e a sensação de náusea, outro sintoma comum na menstruação.
Gengibre
Esta raíz é rica em propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ou seja a combinação perfeita que ajuda a acabar com as cólicas.
Leia Também: Entenda como a pandemia da Covid-19 afeta a sua menstruação
