Meteorologia

  • 29 MARçO 2024
Tempo
12º
MIN 8º MÁX 15º

Três alimentos que contém açúcares adicionados e provavelmente não sabia

São fontes sorrateiras de açúcares adicionados. Leia os rótulos com atenção.

Três alimentos que contém açúcares adicionados e provavelmente não sabia
Notícias ao Minuto

09:04 - 26/11/20 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Alimentos

Não precisa de verificar o rótulo de uma tablete de chocolate de leite para saber que esta está cheia de açúcares adicionados, mas há opções saudáveis que podem ter tanto açúcar oculto como essa guloseima.

A Eat This, Not That! fez uma lista:

1. Iogurte magro: Normalmente, o iogurte é um dos nossos alimentos favoritos para a perda de peso, mas as versões magras, ou seja, com baixo teor em gordura, continuam a incluir açúcar adicionado. Procure opções 0% gordura e 0% açúcar adicionado.

2. Manteiga de amendoim: A manteiga de amendoim pode ser uma útil de proteína no pós-treino. Mas, surpreendentemente, muitas opções no mercado contêm uma quantidade significativa de açúcar - especialmente quando é aromatizada com mel, canela ou mesmo chocolate. Verifique sempre o rótulo.

3. Chá engarrafado: O chá verde pode ser o nosso favorito para aumentar o metabolismo, mas não quando é engarrafado! Todos os açúcares adicionados anulam os benefícios que este chá tem para oferecer. Prepare o seu chá em casa.

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório