Não é novidade que comer com foco - prestando muita atenção aos tipos e quantidades de alimentos que coloca no corpo - é a chave para manter um peso saudável. Um novo estudo vem reforçar essa ideia e afirma que a multitarefa em ecrãs torna-o muito menos consciente da quantidade que está a ingerir.
O estudo, conduzido por investigadores da Endicott College e da Michigan State University, analisou quanto os participantes comiam enquanto olhavam para os ecrãs em comparação com o quanto disseram que ingeriram. Os resultados mostram que os participantes subestimaram o quanto haviam comido.
Além disso, quanto mais envolvente a atividade, mais inconscientes os participantes estavam. Aqueles no grupo que assistia a televisão, mensagens de texto e compras online tinham estimativas ainda piores de quanto haviam comido do que aqueles que assistiam a televisão, enviavam mensagens de texto, e liam online.
