Meteorologia

  • 18 JANEIRO 2021
Tempo
MIN 5º MÁX 14º

Edição

Vida longa. Quantos minutos de exercício físico são precisos?

Um novo estudo descobriu que períodos muito curtos de exercício podem aumentar a sua esperança de vida.

Vida longa. Quantos minutos de exercício físico são precisos?

Um novo estudo, publicado no Circulation da American Heart Association, descobriu que períodos muito curtos de exercício podem aumentar a sua esperança de vida.

Segundo os investigadores, bastam 12 minutos diários para diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

O estudo, conduzido por investigadores do Massachusetts General Hospital, afiliado a Harvard, analisou os níveis de centenas de metabólitos diferentes em 411 homens e mulheres de meia-idade antes e após cerca de 12 minutos de exercícios extenuantes. Eles descobriram que a quantidade de DMGV, um biomarcador ligado ao aumento do risco de diabetes e doença hepática, caiu 18%.

Da mesma forma, o glutamato, que está associado a doenças cardíacas, diabetes e menor esperança de vida, diminuiu 29%. Esta é uma ótima notícia para qualquer pessoa - até mesmo para os que não gostam de fazer exercício. São apenas 12 minutos!

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório