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Três alimentos que ajudam na perda de peso e a ficar muito saciado

Emagrecer não significa passar fome.

Três alimentos que ajudam na perda de peso e a ficar muito saciado
Notícias ao Minuto

14:00 - 05/11/20 por Notícias Ao Minuto 

Lifestyle Perder peso

O truque para perder peso sem sentir fome é muito mais simples do imagina. Apenas tem que recorrer ao seu querido amigo, a fibra. É isso mesmo, uma dieta rica em fibras fará com que se sinta satisfeito por mais tempo.

Três alimentos que ajudam na perda de peso e a ficar muito saciado

Framboesas: uma chávena fornece 8 gramas de fibras saciantes e apenas 60 calorias.

Iogurte grego: contém o dobro da proteína do iogurte normal e impressionantes 20% das suas necessidades diárias de cálcio.

Hummus: o grão-de-bico e o hummus não são apenas ricos em proteínas, mas também fornecem uma desculpa para comer mais vegetais ricos em fibras. Combine com cenoura ou aipo.

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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