POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Roupas de compressão podem reduzir perda de força após um treino intenso
Estes são os resultados de um estudo publicado no European Journal of Applied Physiology.
© Shutterstock
Lifestyle Estudo
As peças de compressão já fazem parte do treino de muitas pessoas. Isso deve-se à capacidade de otimizar a recuperação e reduzir o risco de lesões. Agora, um novo estudo no Japão descobriu que também oferecem outro benefício: limitar a força perdida após um treino intenso.
Para chegar a esta conclusão, investigadores da Universidade de Tohoku recorreram a um dinamómetro que monitorizou um grupo de participantes enquanto eles se exercitavam até a exaustão. Então, o mesmo dispositivo mediu as mudanças na força e no sentido da posição da articulação do joelho em três ocasiões - logo após o treino, 24 horas depois e uma semana depois.
Os resultados da experiência foram reveladoras. Aqueles que vestiram uma roupa de compressão abaixo do joelho foram capazes de "compensar os efeitos da fadiga na força máxima imediatamente após o exercício e após 24 horas".
O estudo foi publicado no European Journal of Applied Physiology.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Nutricionista indica cinco frutas que todos devíamos comer diariamente
-
2
lifestyle Mau hálito
Nunca pensou que estas quatro coisas causassem mau hálito persistente
-
3
lifestyle Signos
Quatro signos que têm dificuldades em superar o fim de uma relação
-
4
lifestyle Dicas domésticas
As suas flores vão durar muito mais se seguir estes conselhos
-
5
-
6
lifestyle Truques e dicas
Se quer eliminar a gordura da cozinha, nunca mais desperdice laranja
-
7
-
8
-
9
lifestyle Receitas
Vai um copo deste elixir dourado repleto de benefícios para a saúde?
-
10
lifestyle Pele
