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O sumo de laranja e linhaça que emagrece e é um autêntico shot de energia

Experimente e comece a semana em grande.

O sumo de laranja e linhaça que emagrece e é um autêntico shot de energia
Notícias ao Minuto

09:30 - 12/10/20 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Perder peso

Os sumos de fruta naturais são excelentes para a saúde e ótimo funcionamento do organismo. Estas bebidas abundantes em fibras e vitaminas, contribuem ainda para uma digestão mais lenta, aumentando assim a sensação de saciedade e contribuindo para perder peso. Além de conterem nutrientes, que dão vitalidade e mais energia tanto física como mental, conforme revela um artigo divulgado pelo portal VIX

Se por um lado, a laranja é rica em vitamina C, magnésio, ácido fólico e potássio. Por outro lado, a linhaça, contém ómega 3, elemento que diurético e que diminui a retenção de líquidos e mais uma vez em fibras, que desaceleram a digestão e vão libertando energia lentamente.

Eis, de acordo com o portal VIX, a receita de sumo de laranja e linhaça para perder e peso e dar energia que tem mesmo de experimentar:

Ingredientes

- 5 laranjas descascadas;

- 3 colheres (sopa) de linhaça. 

Preparação

Esprema as laranjas e acrescente as sementes de linhaça. Se achar que o sumo ficou muito grosso e gosta dele com uma consistência mais líquida, adicione um pouco de água.

Beba e desfrute!

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