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Beber café antes desta refeição tem forte impacto no açúcar no sangue

Toma café antes do pequeno-almoço? Pense duas vezes...

Beber café antes desta refeição tem forte impacto no açúcar no sangue

Para muitas pessoas, nada as desperta mais do que uma chávena de café. Mas, embora estudos apontem que o café tem benefícios importantes para a saúde, um novo relatório diz que pessoas que bebem café imediatamente após uma má noite de sono estão a prejudicar controlo sobre os níveis de açúcar no sangue.

A equipa da Universidade de Bath, no Reino Unido, revela que uma noite de sono interrompido, em que uma pessoa acorda repetidamente, não é terrivelmente prejudicial ao corpo. Mas quando tenta recuperar com o café pode prejudicar o seu metabolismo e tornar o corpo incapaz de tolerar o açúcar.

Para chegar a esta conclusão, os fisiologistas de Bath examinaram 29 homens e mulheres. Os resultados mostram que os participantes que beberam café logo após uma má noite de sono aumentaram a resposta da glicose no sangue ao pequeno-almoço em cerca de 50 por cento.

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